Новое исследование, проведенное Национальным институтом диабета и железобетонных заболеваний (NIDDK), опубликованное в престижном медицинском журнале Diabetes Care, подтверждает оптимистичный взгляд на включение физической активности в жизнь пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Результаты показывают, что регулярная физическая активность не только приемлема, но и приносит значительный терапевтический эффект, положительно влияя на уровень глюкозы в крови, улучшая состояние сердечно-сосудистой системы и снижая риск осложнений.
В многоцентровом исследовании, в котором приняли участие более 5000 человек с сахарным диабетом 1-го и 2-го типов, участники были разделены на две группы. Контрольная группа следовала обычным рекомендациям по лечению сахарного диабета без значительных физических нагрузок, в то время как вторая группа выполняла индивидуальные программы физических тренировок в течение 18 месяцев под наблюдением специалистов. Тренировки были адаптированы к физическому состоянию каждого участника и включали кардиотренировки (ходьба, бег, плавание), силовые упражнения и упражнения на гибкость.
Результаты показали значительную разницу между группами. У пациентов, присоединившихся к программе обучения, наблюдалось устойчивое и значительное снижение уровня глюкозы натощак и гликированного гемоглобина (HbA1c) по сравнению с контрольной группой. Гликированный гемоглобин, являясь показателем среднего уровня сахара в крови за предыдущие 2-3 месяца, выступает в качестве важного маркера контроля диабета. Снижение уровня HbA1c в группе с физической активностью в среднем на 0,5% было зафиксировано через 6 месяцев и сохранялось на протяжении всего исследования. Это свидетельствует о долгосрочном положительном влиянии физической активности на метаболизм глюкозы.
В дополнение к влиянию на гликемию, участники программы физической активности продемонстрировали значительное снижение артериального давления, улучшение липидного профиля (снижение уровня "вредного" холестерина ЛПНП и повышение уровня "полезного" холестерина ЛПВП) и потерю веса, что имеет решающее значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, одной из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний. смертность среди пациентов с сахарным диабетом.
Важно подчеркнуть, что исследование не показало негативного влияния физической активности на сердечно-сосудистую систему у пациентов с сахарным диабетом, а наоборот, выявило положительную динамику. Исследователи отмечают, что выбранные программы обучения, в которых учитывались индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания, стали ключевым фактором безопасности и эффективности.
Основные выводы исследования, которые имеют непосредственное значение для практических рекомендаций врачам и пациентам с сахарным диабетом:
- Регулярная физическая активность безопасна и рекомендуется всем пациентам с сахарным диабетом 1 и 2 типа, включая пожилых людей и лиц с сопутствующими заболеваниями.
- Наиболее эффективны комплексные программы тренировок, сочетающие кардиотренировки, силовые тренировки и упражнения на гибкость.
- Участники исследования, занимавшиеся физическими упражнениями, показали значительное снижение гликемических показателей (уровень глюкозы натощак и HbA1c) в течение 18 месяцев наблюдения.
- Физическая активность улучшает сердечно-сосудистые показатели, снижает кровяное давление, оптимизирует липидный профиль и способствует контролю веса, что сводит к минимуму риск осложнений у диабетиков.
- При планировании индивидуальных программ упражнений необходимо учитывать особенности каждого пациента, уровень физической подготовки, наличие сопутствующих заболеваний и проконсультироваться с эндокринологом и тренером, чтобы обеспечить безопасность и эффективность тренировок.
Это исследование является еще одним шагом на пути к укреплению веры в то, что физическая активность является неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению сахарного диабета, способствуя не только улучшению сахарного баланса, но и улучшению общего качества жизни пациентов.