Считается, что наследственность и факторы образа жизни, такие как избыточный вес и физические недостатки, являются ключевыми факторами развития диабета 2 типа. Однако все больше научных работ посвящено изучению взаимосвязи между хроническим стрессом и повышенным риском развития этого серьезного метаболического заболевания. В недавнем крупномасштабном исследовании, проведенном Университетом Джона Хопкинса и опубликованном в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology, были проанализированы данные более чем 3000 участников за десятилетний период. Ученые установили корреляцию между длительным воздействием стресса и повышенным риском развития сахарного диабета 2 типа, независимо от традиционных факторов риска.
В исследовании подчеркивается роль гормона кортизола, вырабатываемого организмом в ответ на сигналы стресса. Хронически повышенный уровень кортизола, вызванный постоянным давлением, приводит к тому, что клетки тканей хуже реагируют на инсулин. Инсулин - это гормон, отвечающий за доставку глюкозы из крови к клеткам для получения энергии. Неспособность тканей адекватно реагировать на инсулин приводит к накоплению глюкозы в крови, что является характерной чертой сахарного диабета 2 типа.
Кроме того, хронический стресс способствует воспалению, т.е. воспалительному процессу. Недавние исследования показали, что воспалительная реакция, вызванная кортизолом, связана с нарушением функционирования поджелудочной железы, которая отвечает за выработку инсулина. Постоянное воспаление может привести к снижению секреции инсулина и ухудшению его действия, способствуя прогрессированию резистентности к инсулину, состояния, предшествующего сахарному диабету 2 типа.
Исследователи также выявили связь между стрессом и изменениями в составе кишечной микрофлоры - совокупности микроорганизмов в кишечнике, которые влияют на обмен веществ и иммунитет. Негативные изменения в составе микробиома под влиянием кортизола могут усугубить резистентность к инсулину и увеличить риск развития сахарного диабета 2 типа.
Эти данные подтверждают, что хронический стресс не только усиливает существующие факторы риска, но и играет активную роль в развитии сахарного диабета 2 типа, влияя на гормональный фон, иммунную систему и даже микробиом кишечника.
Исследование, проведенное Университетом Джона Хопкинса, подчеркивает необходимость активного управления стрессом в стратегиях профилактики диабета 2 типа. Практические шаги, такие как регулярная физическая активность, медитативные техники, полноценный сон, здоровое питание и социальная поддержка, могут помочь снизить уровень кортизола и защитить от нежелательных последствий хронической тревоги для обмена веществ. Особое внимание следует уделять раннему выявлению и коррекции стрессовых состояний у людей с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету.