Эндокринологи все чаще исследуют влияние традиционных методов на уровень сахара в крови, раскрывая потенциал древних практик в комплексной терапии диабета. Исследование, проведенное Пенсильванским университетом и опубликованное в журнале альтернативной и комплементарной медицины, выявило эффективность ряда народных средств в снижении гликемического индекса и повышении чувствительности к инсулину.

Основное внимание в исследовании было уделено пяти группам традиционных растений, традиционно используемых в народной медицине для регулирования метаболизма сахара.:

  1. Куркума: Активное вещество куркумин, содержащееся в этой пряности, усиливает действие инсулина, стимулируя усвоение глюкозы клетками и снижая уровень сахара в плазме крови. Механизм действия связан с активацией пероксисомальных ферментов, которые противодействуют окислительному стрессу, часто связанному с сахарным диабетом.
  2. Тимьян: Экстракт тимьяна демонстрирует способность замедлять всасывание глюкозы из тонкого кишечника, тем самым регулируя повышение уровня сахара после еды. Исследования также показали, что тимол, основной биологически активный компонент тимьяна, увеличивает выработку инсулина поджелудочной железой, усиливая естественные механизмы контроля сахара.
  3. Семена чиа: Богатые клетчаткой и омега-3 жирными кислотами семена чиа, вводимые в рацион, положительно влияют на чувствительность к инсулину и способствуют снижению гликемического индекса после еды. Клетчатка медленно высвобождает глюкозу, поддерживая стабильный уровень сахара.
  4. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир): Научные данные подтверждают эффективность омега-3 жирных кислот в снижении резистентности к инсулину, улучшении функционирования клеток и восприятия инсулина. Кроме того, эти жирные кислоты снижают уровень триглицеридов и ЛПНП ("плохого" холестерина), которые часто повышены у людей с сахарным диабетом. Исследование показало снижение уровня гликированного гемоглобина у участников, принимавших рыбий жир.
  5. Малина: Сочные плоды малины содержат биофлавоноиды, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти вещества повышают активность гена PPARγ, ключевого фактора в регуляции чувствительности к инсулину. Результаты клинических испытаний свидетельствуют о том, что экстракт малины помогает снизить уровень глюкозы во время голода и после еды, а также снижает уровень инсулина в плазме крови.

Несмотря на многообещающие результаты, исследование подчеркивает важность комплексного подхода. Народные средства не заменяют классическую фармакологическую терапию. Их следует рассматривать как часть индивидуальной программы лечения диабета, разработанной в сотрудничестве с эндокринологом. Сочетание традиционных методов с медикаментозным лечением и здоровым образом жизни (физическая активность, сбалансированное питание) может обеспечить более эффективное и разностороннее поддержание нормального уровня глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.