Последние научные исследования продолжают укреплять веру в то, что йога оказывает благотворное влияние на лечение диабета, предоставляя конкретные механизмы действия и доказательства эффективности этой древней практики в дополнение к стандартному лечению. Исследователи подчеркивают, что йога оказывает положительное влияние на ключевые параметры обмена веществ, реакцию на стресс и вегетативную нервную систему, которые необходимы для пациентов с сахарным диабетом.
Многочисленные клинические испытания продемонстрировали снижение уровня гликемии как натощак, так и после еды у диабетиков, которые практикуют йогу. Эффект наблюдается как у людей с сахарным диабетом 1-го, так и 2-го типа. Исследования показывают, что регулярные занятия йогой повышают чувствительность клеток к инсулину, что, в свою очередь, улучшает контроль уровня сахара в крови. Повышение чувствительности к инсулину позволяет организму лучше использовать свою естественную способность регулировать уровень глюкозы, сводя к минимуму необходимость в инсулинотерапии у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
В дополнение к своему влиянию на обмен веществ, йога оказывается важным фактором снижения хронического стресса, известного своими негативными последствиями для лечения диабета. Практика йоги, особенно сочетание физических асан и медитации, снижает уровень кортизола, ключевого гормона стресса, а также способствует расслаблению и уменьшает эмоциональное напряжение. Снижение стресса напрямую помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови, уменьшает воспалительные процессы в организме и оптимизирует работу эндокринной системы.
Также важно отметить укрепление вегетативной нервной системы, которое стимулируется практикой йоги. Нормализация функций симпатического и парасимпатического отделов вегетативной системы приводит к более равномерному сердцебиению, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Это имеет решающее значение для диабетиков, поскольку у них повышен риск сердечно-сосудистых осложнений.
Исследования показали, что йога может оказывать благотворное влияние на резистентность к инсулину даже у пациентов со сниженной физической активностью. В дополнение к снижению гликемии, практика йоги помогает снизить массу тела у людей с сахарным диабетом 2 типа. Регулярные физические упражнения помогают улучшить липидный профиль крови, снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повысить уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП), что положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Важно понимать, что йога не заменяет традиционное медикаментозное лечение диабета. Однако его интеграция в терапевтическую стратегию может стать ценным дополнением, способствующим более эффективному лечению заболеваний, снижению риска осложнений и улучшению общего состояния здоровья и благополучия пациентов с сахарным диабетом. В свете полученных результатов врачи все чаще рекомендуют своим пациентам с сахарным диабетом включать йогу в свою комплексную программу лечения, тем самым способствуя более целостному подходу к поддержанию своего здоровья.