Сахарный диабет - серьезное заболевание, которое требует постоянной медицинской помощи и соблюдения диеты. Однако наряду с традиционными методами лечения многие люди используют народные рецепты для улучшения своего состояния.

В этой статье мы расскажем о некоторых эффективных способах нетрадиционной терапии при диабете 1-го и 2-го типа.

Травы против повышенного уровня глюкозы крови

Многие целебные растения обладают гипогликемическим эффектом (понижающим уровень сахара). Вот несколько самых популярных из них:

  • Корица. Пряность усиливает чувствительность клеток к инсулину. Принимать корицу рекомендуется понемногу каждый день: например, добавляя ее в чай или кашу.
  • Лен. Отвар семян льна нормализует обмен веществ и снижает содержание сахара. Для его приготовления столовую ложку измельченных зернышек заваривают стаканом кипятка, настаивают час и пьют перед едой.
  • Черника. Ягоды этого кустарника богаты витаминами А, В, С и минералами. Они препятствуют образованию гликированного гемоглобина и помогают поддерживать здоровый уровень сахара. Рекомендуемая дозировка - столовая ложка сухих листьев черники на стакан воды дважды в день.

Кроме того, полезно употреблять отвары зверобоя, одуванчика, красной рябины, березовых почек и других трав, известных своими общеукрепляющими свойствами.

Продукты питания как источник ценных нутриентов

Правильный рацион играет ключевую роль в контроле над уровнем глюкозы. Диабетикам следует ограничить потребление быстрых углеводов (сахара, белого хлеба, макарон) и давать предпочтение сложным медленным углеводам из необработанных продуктов. Также важно достаточное количество клетчатки, которая замедляет усвоение питательных веществ.

Что можно есть людям с сахарным диабетом?

  • Овес, гречка, бурый рис
  • Цельнозерновой хлеб грубого помола
  • Фрукты и овощи (особенно зелень)
  • Нежирная рыба и мясо птицы
  • Бобы и чечевица
  • Семена чиа, тыква, подсолнечника…

Некоторые продукты особенно благоприятны при данном эндокринологическом расстройстве:

  • Сельдерей. Укрепляющие организм фитонциды сельдерея также регулируют выработку гормонов щитовидной железы, что косвенно влияет на метаболические процессы. Полезнее всего свежевыжатый сок стеблей и корня.
  • Имбирь. Корень имбиря содержит биологически активные соединения, которые стимулируют работу поджелудочной железы и улучшают усвоение инсулина. Его можно использовать для ароматизации блюд либо готовить чай.
  • Морские водоросли. Бурые и красные морские водоросли богаты йодом, фтором, калием, магнием и другими элементами, необходимыми для поддержания здоровья эндокринной системы. Их можно включать в меню вместо поваренной соли.

При этом важно учитывать индивидуальную переносимость тех или иных компонентов. Любые новые продукты стоит вводить постепенно, контролируя реакцию организма.

Дополнительные советы для больных диабетом

Наряду с диетотерапией и применением фиточаёв существенно улучшить самочувствие помогут следующие меры:

  • Нормализация режима дня. Спать нужно минимум 7 часов ночью и делать небольшие перерывы на сон днем.
  • Постепенное увеличение физической активности. Легкие упражнения стимулируют синтез инсулина и предотвращают осложнения со стороны кровеносных сосудов. Хорошо подходит ходьба пешком, плавание, гимнастика…
  • Регулярный контроль уровня сахара и давления. Это позволяет своевременно скорректировать дозы медикаментозных препаратов.
  • Избежание стрессов. Эмоциональное напряжение провоцирует выбросы адреналина и глюкокортикоидов, негативно сказывающихся на состоянии больных диабетом.

Лучший результат достигается только комплексно. Важно понимать, что народные методы являются лишь дополнением к основному лечению и обязательно должны согласоваться с врачом! Самодеятельность может быть опасна!

Надеюсь, эти рекомендации будут вам полезны. Желаю крепкого здоровья всем читателям моего сайта!